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こんにちは！
元ビール腹トレーナーのコウタです！
このブログを見てくださったあなたに
今だけの特別なプレゼント
をご用意いたしました！
いきなりなんですが
これは僕がたった３か月間で
一日１０分の自宅トレーニングで
できあがった体です！
(この時はまだ少しだけ脂肪が…笑)
僕は小学生から高校卒業まで
ガチガチの野球少年でした
そんな野球少年が大学に進学し、野球をやめ、
一日中授業にバイト、休みの日には友達と
飲みに行く日々を送っていたところ…
僕は気づかないうちに
ビール腹のデブ人間に
なっていました…。
そんな僕が大学２年の８月
久しぶりに高校時代の友達とサウナに行きました
そのとき、何気なく周りを見ると
僕と同じくらいの年齢の人たちが多くて
でも「みんなスラっとした体してるな」
というのが率直な感想でした
このとき、ビール腹になってしまっていた僕は
一人で心の中で
「この年齢で俺のこの体、もしかして結構ヤバい？」
と思いました…
地味に、でも一人で結構傷ついた…。
そして、サウナを出たあと
その高校の友達と話していると、話の流れでふと
「お前意外とお腹出てるな笑」
「高校の時あんなに割れてたのに」
と言われたんです…
サウナの中で傷ついていた自分に追い打ちをかけるような発言でした
でも鏡を見れば確かにめちゃくちゃ太った自分が映っている
とてもじゃないけど、他人に自慢なんてできないわがままボディ
いつの間にか、言い訳なんてできないほど太ってしまっていました…
その日、僕は
「昔みたいな引き締まったかっこいい体をつくる！」
と固い決意をしました！
本当にショックだったので、
このときの僕はやる気に溢れていました！
早速、昔野球をやってた時みたいに
「腹筋に腕立て伏せ！今回は朝食も抜き！」
と意気込んでやってみました！
その結果は
腕立て５回もできない…
これもショックでした。
自分に幻滅する毎日…
全然やる気が続かない…
でも「諦めたくない」と、
ジムに行くことを決意。
しかし、それも１カ月たたないうちに幽霊部員状態。
今となれば言い訳ですが
授業とバイトで忙しかったんです…
その結果、せっかくバイトで稼いだお金を
通いもしないジムに毎月払う日々…
結局僕は
もう昔の体には戻らないんだろうな～って
諦めモード
でも、友達とお酒飲んでるの最高に楽しいし
「デブでもいいか」って思ってました。
相変わらず諦めモードで
インスタをなんとなく見ていたある日
ある投稿が目につきました。
僕は早速、その投稿者に連絡をとり、
一度オンラインでお話させてもらいました。
「普通にサウナに堂々と行きたい」
「前みたいに引き締まった体にしたい」
という僕に、その方は
「簡単だよ」
「運動じゃない」
「食事制限でもない」
と、当時の僕の常識をくつがえす発言の連発
さっそく、その方のアドバイスを２週間実践してみました！
体重計に乗ってみると、、、
たった２週間で２.５キロ
落とせたんです！
僕の感覚としては
「食事制限じゃないから全然ツラくない」
「こんなにお腹いっぱいになっても痩せれるの？」
という感じでした！
つらい筋トレをしたわけでもないのに
体重に変化があったことが何か嬉しかったし、
ちょっとウキウキしました！
楽な方法で体が変化することに楽しくなった僕は
１日わずか１０分だけですが、
お家でちょっと筋トレを再開したり…
そんな生活が３カ月続いた僕は
なんとなんと
8 kgのダイエットに成功
しました！！！
今まで僕は
サウナに行くことすら迷ってしまう自分に絶望したり
ジムに行ってもただお金だけを払う日々にうんざりしていたから
ダイエットに成功したのが本当にうれしかった！！
鏡の前に立つと、
明らかに見た目が違う
引き締まった体が映っていて
さいっこうの気分でした！
改めて、
「ジムも行かなくていいし
食事制限もなく痩せれるってすごいな」
「自分の体に自信が持てるっていいな」
って実感しました
そしたら、この最高の経験を
周りの人にもしてほしいなって思って
僕と同じように、テニスの部活引退後に激太りしてしまっていた、いとこに
毎日1０分だけの筋トレダイエットを実践してもらったんです。
そしたら、ぼくのいとこも
１カ月で３ｋｇも減らすことに成功！！
しかも、いとこは社会人で忙しいのに！
そのいとこは、今では地域のテニスサークルでテニス楽しんでます(^_^)
体型を変えて自信を持つ経験を共有できて
本当にうれしくて、
もっとたくさんの人とこの喜びを共有したいなって思うようになったんです！
「ビール腹で太っていた過去」も
「楽にバキバキの体を手にした今」も
両方もってる僕だからこそできることがある。
そう思いました。
さあ、あなたも
ビール腹人間から脱出
するときです！！
決して、僕や僕のいとこが特別だったわけではありません
必ずあなたを
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僕が今までにやってきたことや
実際に僕のいとこにも行ってもらったことを
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- 同僚や友達に褒められ、尊敬される体になります！
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僕は部活引退後、もう昔みたいな体には戻れないと諦めていました。
このブログを読んでいるあなたも
「筋トレっていっても仕事で疲れてるし、
そんなに時間とれない」
「でも、できることならバキバキな体が欲しい」
などと悩んだり諦めたりしていませんか？
僕は僕自身のこれまでの経験を生かして
昔とは変わってしまった体で
悩んでいる人を一人でも多く救いたい！
もう仕事で忙しいことを理由に
理想の体、モテモテボディを
諦めてほしくない。
僕のメソッドであなたの毎日に
少しの幸せを生み、
人生を変えていただきたい。
そう思って僕がやってきたことや
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もちろん、第三者には一切公開しません。
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僕はあなたのお力になりたいです。
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なにかのご縁だと思います！
「仕事で忙しい」
「疲れていて筋トレなんてやる気でない」
「食事制限なんてしたくない」
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通うのが難しいジムに高いお金を払いつづけても変われない
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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