こんにちは！！ コウタです！！ 前の記事で「皮下脂肪」のお話をしましたが 実はほかにも「内臓脂肪」という脂肪があります 内臓脂肪の方が聞き覚えのある言葉なのではないでしょうか それもそのはず、特に男性にとっては内臓脂肪の方がつきやすい脂肪なんで…

こんにちは！！ コウタです！！ 「毎日毎日腹筋やってるのに全然腹筋われないなあ」 「シックスパックとか無理だろ」 こう感じてる方いませんか？ 僕も3年ほど前、腹筋は何回やっても割れないし、恥ずかしいですが諦めモードで 筋トレのやる気をなくしてまし…